美体大揭秘 超龄名模的塑身宝典

　　名模们的完美身材总是让我们跌破眼镜般的羡慕，但是他们是如何保持完美身材的呢。下边便是我们为您搜集的模特界“超龄”模特们的瘦身方法，熊黛林 林熙蕾 孟广美....他们的瘦身宝典都有哪些呢！

美体大揭秘 超龄名模的塑身宝典

　　熊黛林

　　熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康食谱!这款用“印地安麦”做主要材料的沙律，美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。熊黛林笑说：“很容易做的!卡路里低之余，印地安麦很饱肚感，最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”

美体大揭秘 超龄名模的塑身宝典

　　林熙蕾

　　据林熙蕾透露，她的减肥瘦身秘诀之一是运动。她认为运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。林 熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。林熙蕾说，仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉 线条，对扩胸、健胸有神奇效果。腰细了，胸部的曲线自然玲珑有致，美感十足。林熙蕾减肥瘦身的第二秘诀是注重饮食。她的饮食准则是多吃蔬果，少吃肉类，每 晚七时之后禁食，免得囤积脂肪;她每天早上都喝燕窝，这也是林熙蕾养颜美容的一个秘方。

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　　孟广美

　　孟广美认为健康饮食和适当的运动是关键，自己一直食用营养专家推荐的食谱，以水果和蔬菜为主，美味又富含蛋白质、矿物质和维他命，最适合她们这些工作不定时又爱美的女明星们。

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　　左永宁

　　左永宁说，饮食习惯不良是肥胖主因，左永宁不挑食，但若当天吃太多，隔天就会减量;便当绝不吃完，少吃淀粉类。“先吃肉、再吃菜，此时多半已饱 了大半，就不至于吃太多饭;若仍感觉饿，先喝一杯水增加饱足感。”每天早上左永宁喝500C.C.温开水，或喝纤维质丰富的蔬果汁帮助排便顺畅。她提醒， 喝水要慢慢喝，不要一口气，以免把胃撑大。

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